Dein ADHS-Familiencoach
ADHS-Coaching für Erwachsene und für Eltern von Kindern mit ADHS.
ADHS verstehen. Alltag entlasten. Beziehungen stärken. Neue Handlungsmöglichkeiten entwickeln.
ADHS-Coaching für Erwachsene
Viele Erwachsene mit ADHS haben lange gelernt zu funktionieren. Nach außen wirken sie oft organisiert, leistungsfähig und belastbar. Gleichzeitig kostet der Alltag häufig viel Energie: Anfangen fällt schwer Entscheidungen ziehen sich in die Länge, Aufgaben bleiben liegen oder werden erst unter hohem Druck erledigt.
Im ADHS-Coaching geht es nicht darum, dich „noch stärker anzupassen“. Wir schauen gemeinsam darauf, wie dein ADHS-Gehirn funktioniert – und wie du dein Leben so gestalten kannst, dass es besser zu Dir passt.
ADHS-Elterncoaching
Viele Eltern von ADHS-Kindern erleben einen Alltag mit starken Emotionen, schnellen Eskalationen und Situationen, in denen sie sich plötzlich hilflos oder überfordert fühlen. Sie müssen ständig reagieren – auf Wutausbrüche, Schulstress, Konflikte oder Anforderungen von außen.
Wir schauen gemeinsam auf typische Konfliktsituationen, auf emotionale Dynamiken und auf Strategien, die Kindern mit ADHS helfen können, sich besser zu regulieren. Damit der Familienalltag wieder ruhiger, klarer und liebevoller wird.
Dein ADHS-Familiencoach
Ich bin Simone Herzner, ADHS-Coachin für Erwachsene und für Eltern von Kindern mit ADHS. In meiner Arbeit verbinde ich fundiertes Wissen über ADHS mit einem Blick auf die neurobiologischen und emotionalen Prozesse, die im Alltag oft eine große Rolle spielen.
Als Mutter eines Kindes mit ADHS und als spätdiagnostizierte Frau kenne ich viele Herausforderungen auch aus eigener Erfahrung. Diese Perspektive prägt meine Arbeit ebenso wie meine internationale Coaching-Ausbildung.
Im Coaching unterstütze ich Menschen dabei, ihre eigenen Muster besser zu verstehen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln – im eigenen Leben oder im Familienalltag.
Meine Arbeit ist empathisch, strukturiert und lösungsorientiert. Ziel ist nicht Perfektion, sondern Veränderungen, die im Alltag wirklich tragen.
Buche ein Erstgespräch
In einem unverbindlichen Erstgespräch klären wir gemeinsam, ob ADHS-Coaching für deine Situation sinnvoll sein kann.